MSM 식이유황 효능과 부작용

요즘 건강기능식품 하나씩은 챙겨먹고 계시죠? 비타민C나 유산균 같은 기본적인 영양제 외에도 관절건강에 도움을 주는 MSM식이유황도 인기라고 하는데요.
하지만 막상 구매하려고 하니 종류가 너무 많아서 뭘 골라야 할지 모르겠더라고요.
그래서 나름대로 기준을 세우고 이것저것 따져본 뒤 제일 괜찮은 걸로 골랐습니다.
물론 성분표랑 함량 확인은 필수고요.
그럼 지금부터 효능과 부작용에 대해 간략하게 알아보겠습니다.

 

 

 

섭취시 효능

 

현대인들의 건강관리에 도움을 주는 영양제 성분들은 무수히 많습니다.

비타민C, 유산균, 오메가3 등등 수많은 영양제 가운데서도 특히 관절염 개선 및 염증 완화 효과 외에도 탈모 예방, 피부 미용 그리고 면역력 증진에까지 탁월한 효과를 보이는 영양소가 바로 식이유황 입니다.

 

 

주변 지인분께서 무릎관절이 안 좋으셔서 관절염 관련 영양제를 알아보던중 접하게 되었습니다.
인터넷 검색을 통해 알아보니 꽤나 괜찮은 성분이더라고요.
어떤 효과와 효능이 있는지 간단하게 설명드리자면

 

 

01.체내에서 연골을 만드는 원료로 사용되며 근육통 등 다른 통증과 염증을 진정시켜 줍니다.
02. 알레르기 증상을 완화시켜 줍니다.
03. 간질성 방광염 예방에 효과를 볼수 있습니다.
04. 우리몸의 면역력을 증가시켜 줍니다.
05. 혈류를 증가시키고 세포분열을 활발하게 하여 발모를 촉진시켜 주기 때문에 탈모방지와 완화에도 효과를 기대할 수 있습니다. 다만 사람별 케이스별로 차이가 있을수 있으므로 참고만 하시면 되겠습니다.

 

또한 피부와 머리카락, 손톱을 구성하는 단백질을 만드는데 필요한 유황은 손톱과 머리카락에 윤기를 주어, 튼튼하고 건강하게 유지하도록 돕는 등 피부 미용을 개선시키는데 많은 역할을 합니다.

 

 

섭취시 부작용(주의사항)

 

 

아무리 좋은 영양제라도 과유불급이라는 말이 있듯이 너무 과도하게 섭취할 경우 각종 부작용 증상이 나타날 수 있는데 이를 모르고 계속해서 복용한다면 심각한 문제가 발생할 수도 있습니다.

따라서 자신의 신체 상태에 맞게 적정량을 꾸준히 먹는 것이 중요합니다.

 

일반적으로 하루 권장 섭취량은 1,500mg 정도인데 만약 과다섭취 시 설사 또는 복통 유발, 두통, 메스꺼움, 구토 등의 증상이 나타날 수 있습니다.그리고 임산부나 수유부, 알레르기 환자들은 전문의와 상담 후 복용 여부를 결정하는 것이 좋습니다.