건강·식품·간편조리24 MSM 식이유황 효능과 부작용 요즘 건강기능식품 하나씩은 챙겨먹고 계시죠? 비타민C나 유산균 같은 기본적인 영양제 외에도 관절건강에 도움을 주는 MSM식이유황도 인기라고 하는데요. 하지만 막상 구매하려고 하니 종류가 너무 많아서 뭘 골라야 할지 모르겠더라고요. 그래서 나름대로 기준을 세우고 이것저것 따져본 뒤 제일 괜찮은 걸로 골랐습니다. 물론 성분표랑 함량 확인은 필수고요. 그럼 지금부터 효능과 부작용에 대해 간략하게 알아보겠습니다. 섭취시 효능 현대인들의 건강관리에 도움을 주는 영양제 성분들은 무수히 많습니다. 비타민C, 유산균, 오메가3 등등 수많은 영양제 가운데서도 특히 관절염 개선 및 염증 완화 효과 외에도 탈모 예방, 피부 미용 그리고 면역력 증진에까지 탁월한 효과를 보이는 영양소가 바로 식이유황 입니다. 주변 지인분께서 .. 2023. 3. 6. 팔꿈치통증 테니스엘보 원인과 증상 몇달 전부터 왼쪽 팔을 살짝 뒤로 꺽거나 구부리면 오른쪽과 좀 다르게 불편함을 느끼곤 했습니다. 그런데 얼마전 부터는 그 증상이 심해진 것인지 팔꿈치 윗쪽,팔등이라고 해야 할까요? 팔등 바깥쪽 끝에서 팔꿈치로 이어지는 부위에 통증이 본격적으로 나타나기 시작했습니다.시간이 지나도 전혀 나아질 기미가 보이지 않아 정형외과에 방문했습니다. 최근에 부딪혔거나 아니면 운동을 자주 하냐는 의사의 질문엔 아니오 라고 답변을 드렸고 바로 엑스레이(X-ray) 촬영에 들어가 자세 바꿔가며 두방 찍고 사진 보면서 말씀해 주셨습니다. 놀랍게도 운동을 1도 하지 않으면서 무거운거 들면서 힘쓸 일 또한 거의 없는 내가 엘보통증 이라고 하시네요. 다만 관절상 문제는 전혀 없으며 손목에서 부터 팔꿈치로 이어지는 힘줄에 염증이 생긴.. 2023. 3. 3. 겨울철 얼큰한 경상도 소고기 무국(빨간소고기국밥) 요즘 처럼 기온이 뚝 떨어지고 찬바람이 무섭게 부는 겨울날씨에는 뭐니뭐니 해도 따끈한 국물이 생각나게 마련인데요. 저는 여러가지 국물요리 중에서도 소고기무국을 가장 좋아합니다. 그냥 맑은 국물의 소고기무국도 좋지만 제가 어릴적 부터 먹던 소고기무국은 얼큰하고 빨간 소고기무국 되겠습니다. 경상도 김해 출신인 어머니께서 소고기 양지살과 알맞게 썰어둔 무를 냄비에 붓고 참기름과 고춧가루 넣어 달달 볶다가 한소끔 끓여낸후 머리를 따낸 콩나물과 대파 넣어 한번더 푹 끓여 그릇에 내주시던 그맛을 지금도 잊을수가 없습니다. 직접 요리할 실력은 안되어 즉석국 찾아 해맨 시절 시중에 판매되는 소고기무국의 종류는 엄청납니다. 이름도 거의 유사해서 소고기무국,소고기국밥,소고기육개장,얼큰소고기국 등 제조사에 따라 이름처럼 맛.. 2022. 12. 19. 아로니아 효능과 먹는 방법 알려드려요 요즘 건강식품 하나씩은 챙겨 드시는 분 많으시죠? 그렇다면 혹시 ‘아로니아’라고 들어보셨나요? 베리류 열매 중에서도 안토시아닌 함량이 가장 높아 슈퍼베리라고도 불리는 아로니아는 현존하는 과일 및 채소 중 항산화 수치가 가장 높다고 알려져 있습니다. 또한 다른 베리류보다 떫은맛이 강해 단맛보다는 신맛이 더 강한데요. 이러한 맛 때문에 생과로는 먹기 힘들어 보통 분말형태나 원액 혹은 즙 같은 가공된 형태로 섭취하곤 합니다. 그럼 이쯤에서 아로니아의 효능에 대해 알아볼까요? 효능에 대해 먼저 알아볼까요 1. 노화 방지 : 활성산소 제거 능력이 뛰어나 세포 손상을 막아주고 피부 탄력 유지에 도움을 줍니다. 2. 항암효과 : 암세포 증식 억제 작용을 하며 간암, 대장암, 유방암 예방에 좋습니다. 3. 눈 건강 :.. 2022. 12. 13. 말린 오미자 건조 오미자차 효능과 부작용,만들기 오미자차는 많은 분들이 알고 계신것 처럼 목감기에 탁월한 효능이 있습니다. 특히 오미자를 차로 마실 경우 기침과 가래를 삭이는 데에도 도움을 준다고 합니다. 편도선 염증과 기관지 염증에도 그 효능이 뛰어나 감기 예방과 목,기관지 보호용으로 많은 분들이 드시고 계십니다. 또한 활발한 뇌활동을 일으켜 집중력을 높여주고 리그난이라는 함유성분은 치매와 불면증을 막아줄수 있다고 합니다. 간기능을 회복시켜 주니까 음주후 숙취를 해소할때도 도움이 되며 위액의 분비를 억제시켜 주기 때문에 위액의 과다분비로 나타나는 속쓰림 증상도 진정시켜 줄수 있다고 합니다. 이쯤되면 팔방미인 건강차 아닐까 싶은데요,오미자차 한잔 따뜻하게 마셔주실 준비 되셨나요? 다량섭취와 체질 등에 따른 부작용 오미자차는 따뜻한 성질로 인하여 열이 .. 2022. 11. 4. 로얄젤리 효능 부작용과 1회용 분말형 스틱 꿀벌계의 일꾼 일벌.일벌은 보통 꿀과 같은 먹이를 모으거나 집을 짓는 일을 하는 것으로 알려져 있습니다. 그런데 이 일벌이 유충을 기르는 시기가 있는데 이 시기에만 일벌의 타선(침샘)이 포육선(사람의 유선과 비슷한)으로 발달하게 된다고 합니다.이때 분비되는 기름상태의 물질을 유상물질이라고 부르는데 그것을 유충에게 공급하게 되는 것이지요. 이 물질이 바로 우리가 흔히 알고 있는 바로 그 로얄젤리 되겠습니다. 특히나 훗날 여왕벌로 간택(?)된 유충들에겐 집중적으로 공급이 되며 이후 여왕벌이 된 이후에도 일생동안 로얄젤리만 먹고 산다고 합니다. 그래서 수명이 평범한 일벌의 20배나 더 길다고 하네요. 로얄젤리의 효능 로얄젤리는 단백질과 지방,탄수화물 등의 영양소와 비타민A,C,E군 등 19종의 비타민과 프를린.. 2022. 11. 4. 이전 1 2 3 4 다음
